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《迎面接力跑》教案

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 《迎面接力跑》教案

一、教学目标

【知识与技能】

能说出往返接力跑的练习方法,90%的学生能够展示此动作。

【过程与方法】

通过情景教学、分组练习,学练结合的过程,发展速度、力量、灵敏素质。

【情感态度与价值观】

通过教学和练习培养学生良好的团结合作意识和积极进取、乐观开朗的生活态度。

二、教学重难点

【重点】

右错肩、立式传接棒,合理的折返方法。

【难点】

传接棒的时机和配合。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

同学们,大家在平时都见过快递员叔叔、外卖小叔叔吧?为了使我们的生活更便利,他们不辞辛苦帮我们搬运快递、快餐,这种吃苦耐劳、勇于奉献的精神值不值得我们学习呀?嗯,很好。今天我们就来学习一下这种精神,也做一名“小小搬运工”,通过接力棒的交接,传递友谊!

2.队列队形练习:进行原地三面转法练习

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

(二)准备部分(7分钟)

1.慢跑,绕操场一圈。

2.徒手操:头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:动作到位,舒展大方。

3.专项练习:高抬腿、后蹬跑。

组织教学:两路纵队20米折返高抬腿、后蹬跑。

要求:动作规范,活动关节,拉伸韧带。

(三)基本部分(25分钟)

1.教师示范技术动作,启发学生思考要点。

提问:老师在与下一位同学交接棒时,两人的手型分别是怎样的?

学生回答:接棒人右手四指并拢,大拇指张开,虎口向前,手臂深处向前准备接迎面同伴传来的棒,传棒人右手持棒一端,棒立着将另一端传到接棒人右手中。

组织教学:采用双轨队形进行示范。

2.讲解

采用站立式起跑,右手持棒一端,教师发令后,向前跑出,跑至折返处绕过标志物跑回,采用立棒式传接棒技术,把棒传给同伴后站到本队对尾。依次进行,先跑完的队为胜队。(右手递右手,从他(接棒人)右边过)。

3.练习

(1)两人一组原地交接棒练习。

组织教学:两人一组,采用立棒式,一人传棒,一人接棒;五次一组,每组结束之后接棒人和传棒人互换位置。

纠错:立棒式交接手型不正确。

(2)10米慢跑迎面接力。

组织教学:将学生分为4组,进行10米慢跑往返接力,交接过程中体会交接时机。

纠错:交接棒时机不恰当,交接棒过早或过晚都会导致掉棒。

(3)20米快速跑迎面接力跑。

组织教学:将学生分为4组,进行10米慢跑往返接力。

要求:跑动迅速、交接顺畅、折返时转弯半径小

(4)分组25米快速跑迎面接力比赛。

组织教学:学生分为两组,进行25米快速跑往返接力比赛,用时时间少的队获胜。

要求:跑动迅速、交接顺畅、注意安全。

4.检验—优生展示

5.游戏“蚂蚁搬家”

组织教学:学生分为四组,在25米内,搬运实心球接力游戏,发展上肢力量。

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学:四列横队。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

接力棒20个、实心球4个、竹竿4个、田径场。

五、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等偏上。

六、课后反思